Cómo Adelgazar Comiendo

Con este curso le enseñaremos las claves para alcanzar, sin esfuerzo, lo que todas las dietas saludables se proponen: una reeducación consciente y definitiva de nuestra manera de alimentarnos.

• Capítulo 01/13: A modo de introducción
• Capítulo 02/13: Un experimento
• Capítulo 03/13: Factores que intervienen en el termostato de grasa
• Capítulo 04/13: Factores que intervienen en el termostato de grasa (II)
• Capítulo 05/13: Factores que intervienen en el termostato de grasa (III)
• Capítulo 06/13: Los efectos de los alimentos en el cuerpo
• Capítulo 07/13: Cómo decidir qué comer
• Capítulo 08/13: Efectos negativos de las dietas (I)
• Capítulo 09/13: Efectos negativos de las dietas (II)
• Capítulo 10/13: El consumo de grasa
• Capítulo 11/13: Combinaciones de alimentos
• Capítulo 12/13: Beber agua
• Capítulo 13/13: Conclusiones
• Capítulo 01/13: A modo de introducción

Actualmente mantener el peso adecuado ha dejado de ser una preocupación estética para convertirse en una de las recomendaciones más frecuentes que nos hacen los médicos. Para conseguir este objetivo, nos hemos sometido a dietas de adelgazamiento, hemos probado regímenes severos y nos hemos entregado a la disciplina del gimnasio. Pero a los pocos meses comprobamos desalentados que poco a poco hemos ido recuperando los kilos perdidos con tanto sacrificio.

La buena noticia es que hoy podemos asegurar que no hay que torturarse para lograrlo, sino más bien despertar a la persona delgada que existe dentro de nosotros. Atrás quedan ya la fuerza de voluntad y el rigor de las dietas con salud.

Lo que aprenderemos.- Con este curso le enseñaremos las claves para alcanzar, sin esfuerzo, lo que todas las dietas saludables se proponen: una reeducación consciente y definitiva de nuestra manera de alimentarnos. Pero, ¿cómo pasar de la obsesión por el esfuerzo dietético a la posibilidad de cambiar desde dentro hacia fuera? Pues, ha elegido bien este curso porque le ofrecerá las técnicas avanzadas que pueden reprogramar sus pensamientos de tal manera que consiga alcanzar su peso adecuado.

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