10 Grandes Beneficios de ir al Gimnasio
Hay multitud de opciones para ejercitarse. Cada tipo de entrenamiento tiene sus propias ventajas. Tú decides qué tipo de ejercicio es mejor para ti. Sin embargo, podemos decirte que hacer ejercicio en un gimnasio tiene muchas ventajas:
1.- Gran cantidad de opciones
Puede que en casa tengas una bicicleta estática o una cinta de correr, pero rara vez tendrás muchas opciones. Los gimnasios tienen muchos equipos diferentes, que ofrecen infinitas opciones. No importa cómo quieras ejercitarte, el gimnasio tendrá el equipo adecuado. Es mucho más cómodo.
2.- Siempre dispondrás del mejor equipo
El equipamiento en los gimnasios es siempre de alta calidad y normalmente es nuevo. Seguramente no se pueda decir lo mismo de esa vieja bicicleta estática de tu casa…
3.- Siempre encontrarás ayuda
Si no estás seguro de cómo hacer cierto ejercicio o cómo usar cierto equipo, siempre puedes pedir ayuda. El personal del gimnasio, así como todos los usuarios, suelen ser receptivos a quien busca ayuda.
4.- Clases grupales
Si hacer ejercicio por tu cuenta no es lo que te gusta, o si prefieres hacer algo diferente, los gimnasios también ofrecen una variedad de clases grupales de ejercicio. Hacer ejercicio como parte de un grupo puede ser muy divertido. Puedes probar todas las diferentes clases de ejercicios disponibles.
5.- Es un buen lugar para conocer gente nueva
El gimnasio no es solo un lugar donde vas a hacer ejercicio, también es sitio para conocer gente nueva. Mucha gente hace amistades allí e incluso hay quien encuentra el amor.
6.- Motivación
Entrenar con otras personas puede ser un gran motivador para ayudarte a esforzarte un poco más, incluso si no entrenan juntos, la presencia de otras personas en el gimnasio suele tener un efecto positivo.
7.- Pagar la mensualidad es un gran incentivo
Tener una membresía en un gimnasio realmente puede estimularte a seguir haciendo ejercicio. Después de todo, a nadie le gusta pagar por algo que no usa.
8.- Puedes ejercitarte solo o con otros
¿Quizás prefieres entrenar por tu cuenta? ¿O tal vez te gusta entrenar con un compañero de entrenamiento? Siempre puedes apuntarte con un amigo e ir juntos.
9.- Ir al gimnasio te ayuda a cambiar tu estilo de vida
Ir al gimnasio te hace sentir más en forma. Descubrirás que esto te motiva a mantener un estilo de vida saludable. No tendrás ganas de comer comida chatarra.
10.- Programas a medida
Rara vez un monitor del gimnasio te negará hacerte una rutina personalizada, por no decir nunca. Ya sea por nervios o vergüenza, si no le preguntas o este te dice que no (nunca pasa) puedes optar por las aplicaciones de entrenamiento personalizado. Son una genial idea, ya sea para complementar con un plan de rutina o sin este, ya que te ayudarán a tener control sobre tu ingesta calórica y te dará recomendaciones personalizadas. Puedes ver nuestro post sobre esta aplicación, que es gratis, haciendo click aquí.
